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A la orilla del río Besós encontramos con 200.000 habitantes la ciudad de Badalona. Debido a su tamaño, esta urbe mediterránea dispone de una gran oferta de psicólogos que ofrecen servicios de psicoterapia. A continuación **veremos a los mejores psicólogos en Badalona**, con una descripción de su formación y trayectoria. * Artículo relacionado: "[Los 8 beneficios de acudir a terapia psicológica](/clinica/beneficios-acudir-terapia-psicologica)" ## Los mejores psicólogos en Badalona para ir a terapia Elegir profesionales a los que asistir para tener psicoterapia en Badalona puede ser complicado si no se sabe por dónde empezar a buscar. Acontinuación verás varias recomendaciones. ### 1. Mª Dolors Mas Delblanch @image(16883, left) **En la calle Coll y Pujol podemos encontrar a Mª Dolors Mas Delblanch**, una de las opciones más ineresantes entre quienes busquen psicólogos en Badalona que se especialicen en el área de la salud mental. Esta psicóloga se licenció en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya en 2007 y tiene 2 másters en su haber, uno de psicología clínica y de la salud y otro en neurociencias. Gracias a su formación y experiencia, Mª Dolors es especialista en tratar trastornos de ansiedad, trastornos en niños y adolescentes, y otras alteraciones comunes, además de saber tratar también diferentes tipos de fobias. * Quizás te interese: "[Tipos de fobias: explorando los trastornos del miedo](/clinica/tipos-fobias-miedo)" ### 2. Núria Cardona Costa @image(16886, left) **En su consultorio privado en Calle del Mar podrás encontrar a Núria Cardona**, otra de las psicólogas de Badalona que resultan recomendables. Se licenció en Psicología Clínica por la Universidad Ramón Llull en 1994 y tiene también un máster en Psicopatología Clínica. Gracias a su formación y su experiencia de más de 20 años, Núria Cardona es especialista en ofrecer psicoterapia para el trastorno de ansiedad, la depresión, los trastornos psicosomáticos y muchos otros problemas de tipo psicológico, además de poder ofrecer tratamiento a parejas que se encuentren con problemas relación. Cabe añadir que esta psicóloga puede también atender en inglés, además de en castellano y catalán. ### 3. Sara Laso Lozano @image(16889, left) Sara Laso Lozano es otra de las mejores psicólogas que podemos encontrar en esta ciudad catalana. Tras licenciarse en psicología, Sara obtuvo dos másters de especialización, **uno en psicología clínica infanto-juvenil y otro en psicología general sanitaria**. Esta psicóloga puede tratar problemas y alteraciones mentales tan comunes como lo son el trastorno de ansiedad, la [depresión](/clinica/tipos-de-depresion) y distintos tipos de fobias. ### 4. Sergi Borràs @image(16892, left) En Calle del Templo, **cerca del Hospital Municipal de Badalona encontramos la clínica [...]

**El miedo a estar solo es un fenómeno psicológico sorprendentemente común**. Incluso en aquellas personas que aparentemente tienen muchos amigos y son populares, esta es una causa de preocupación frecuente. Es por eso que si alguna vez te has planteado la idea de “le tengo miedo a estar solo aunque tenga a gente que me quiere”, debes saber que tu caso no es completamente excepcional; mucha gente se siente de una manera muy parecida. En este caso veremos cómo perder el miedo a estar solo y superar este temor a través de hábitos nuevos que podemos introducir poco a poco en nuestro día a día. * Artículo relacionado: "[La epidemia de la soledad, y qué podemos hacer para combatirla](/social/epidemia-soledad)" ## ¿Qué es el miedo a estar solo? Dicho de una manera resumida, el miedo a estar solo se basa en **una serie de pensamientos negativos acerca del que podría ser su futuro, el cual es caracterizado por el aislamiento** y la falta de conexión emocional con personas significativas para uno mismo. Así pues, las personas que presentan esta clase de temor se obsesionan con la hipótesis de que están o podrían llegar a estar totalmente desamparadas y sin la capacidad de contar con la compañía, afecto y comprensión de alguien. ## Señales que delatan esta forma de temor Algunos de los signos de alerta de que una persona sufre por el miedo a estar solo son los siguientes. ### 1. Necesidad de buscar contacto humano y tentar a la suerte Las personas que le temen a la posibilidad de quedarse solas **tienden a intentar estar en cuantos más eventos sociales mejor**, aunque en realidad no les interese lo que se ofrece en ellos más allá de estar en contacto con otras personas. El motivo es que se intenta conocer a gente nueva, para ver si llega alguien con quien puedan conectar (ya sea en el ámbito de la pareja o en el de las amistades). ### 2. Tienen una visión pragmática de las relaciones Quien no quiere quedarse solo, principalmente busca estar con personas a cuyo lado se puedan pasar muchos momentos ya sea por coincidencia de intereses o por el hecho de tener una personalidad parecida. La idea es ir a lo pragmático y **establecer relaciones que ofrezcan perspectivas de estabilidad en el futuro**, independientemente de si existe un genuino interés por esa persona más allá de lo que sabe hacer y lo que le gusta hacer. * Quizás te interese: "[Así es [...]

**La autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos de sentirse bien con ellos mismos**. Una persona que tenga su autoestima bien establecida será capaz de afrontar mejor las diversas situaciones adversas que se le pueden presentan en la vida. Es importante comenzar a establecer la autoestima desde la infancia para que en la edad adulta nos pueda servir como pilar fundamental en todas nuestras experiencias, pero esto no siempre ocurre así. Es entonces cuando **las dinámicas de autoestima para adultos son una buena alternativa terapéutica** para las personas adultas que son inseguras y no confían en sí mismas. * Artículo relacionado: "[¿Autoestima baja? Cuando te conviertes en tu peor enemigo](/clinica/autoestima-baja-peor-enemigo)" ## Dinámicas de autoestima para adultos En este artículo veremos algunas dinámicas de autoestima para adultos que pueden ser de gran utilidad en el fortalecimiento de la misma. Ten en cuenta que la efectividad de estas dinámicas depende en gran medida de las características personales de cada sujeto. ### 1. Párate frente a un espejo, Lo más común es que todos los días nos miremos al espejo de forma casual, sin que esto represente algo en particular, para cepillarnos los dientes, o para peinarnos tal vez… Pero con esta dinámica podemos hacer **que mirarnos al espejo a diario sea una experiencia transformadora para nosotros mismos**. Lo que haremos será escoger un horario en el cual nos miraremos al espejo todos los días, y sonreiremos al vernos. Nos enfocaremos en la persona que tenemos ante nosotros y le diremos frases agradables, que hagan sentir bien a esa persona (nosotros mismos). De esta manera fortalecemos nuestra autoestima y nuestra autonomía, **recalcando nuestras virtudes** y dándonos cuenta de que nosotros mismos podemos ser nuestro mejor motivador. * Quizás te interese: "[Los 4 tipos de autoestima: ¿te valoras a ti mismo?](/psicologia/4-tipos-de-autoestima)" ### 2. Redacta una carta dirigía a tu versión del pasado Esto funciona como un medio para conectar profundamente con quienes somos en realidad. Nos permite agradecernos a nosotros mismos por las cosas que hemos hecho para llegar a donde estamos, resaltando lo positivo siempre. Aunque no todo el camino recorrido haya sido agradable, debemos aprender a valorar nuestras virtudes y ver que ellas **nos han servido para llegar a ser quienes somos ahora**. Por eso vamos a escribir esa carta como si fuese para alguien muy especial; ese alguien que somos nosotros mismos en una versión pasada. ### 3. Prémiate por tus logros Después de haber estudiado duro para un examen, de haber terminado [...]

**Martín Lutero** (su nombre original era Martin Luder, que posteriormente cambió a Martin Luther), fue un teólogo y fraile católico alemán que vivió entre 1483 y 1546. Este fraile agustino impulsó la reforma religiosa en Alemania. En sus ideas y reflexiones se inspiró la Reforma Protestante e inició una corriente de gran calado dentro de la Iglesia: el luteranismo. * Te puede interesar: ["Las 40 mejores frases religiosas"](/reflexiones/frases-religiosas) ## Frases y reflexiones de Martín Lutero Martín Lutero pidió devolver la Iglesia a las sagradas enseñanzas de la Biblia. Sus ideas fueron escuchadas con gran atención y se produjo una reestructuración en los distintos estamentos e instituciones eclesiásticas en Europa. **La vida y la obra de Martín Lutero sobrepasa sus contribuciones en el ámbito religioso**. Estudiado en las facultades de Filosofía de medio mundo, su aporte al lenguaje y al pensamiento universal son destacables. En el artículo de hoy **vamos a conocer las 71 mejores frases de Martín Lutero**. ### 1. Aquel a quien no le gusta el vino, la mujer ni el canto, será un necio toda su vida. Curiosa cita célebre viniendo de un fraile católico. ### 2. Quien quiera estime su doctrina, fe, y confesión como recta y verdadera, no puede permanecer en el mismo establo con el error o adherir a la falsa doctrina... Un maestro que permanece mudo cuando se enseña el error, y no obstante pretende ser un maestro de la verdad, es peor que un fanático descarado y con su hipocresía hace más daño que un hereje... éstos no quieren ofender a nadie, o decir una palabra en favor de Cristo, o combatir al diablo y al mundo. Sobre la fe y cómo cada persona contribuye a fomentarla. ### 3. El pensamiento está libre de impuestos. De las pocas cosas que son gratuitas. ### 4. Y mientras yo dormía o bebía la cerveza de Wittenberg junto a mis amigos Philip y Amsdorf, la Palabra debilitaba al papado de forma tan grandiosa que ningún príncipe o emperador consiguió causarles tantas derrotas. Yo nada hice: la Palabra lo hizo todo. Una forma de dar crédito a la voluntad divina. ### 5. Pero desde que la novia del demonio, la Razón, esa bella prostituta, interviene y se cree que es sabia, y que lo que dice, lo que piensa, viene del Espíritu Santo, ¿quién puede ayudarnos, entonces? Ni los jueces, ni los médicos, ningún rey ni emperador, porque [la Razón] es la mayor puta del diablo. Una frase [...]

**El dolor de muelas puede ser una experiencia bastante molesta** para quienes padecen de esta dolencia. Independientemente de cuál sea el motivo de esta situación, es algo que nos afecta de manera significativa. En ocasiones esta clase de dolores pueden provocar desmayos debido a la intensidad del malestar. En este artículo revisaremos **algunos de los remedios caseros para el dolor de muelas con mayor eficacia** en cuanto a calmar esta sensación, aunque para tratar la causa hay que asistir al dentista. * Artículo relacionado: "[Trastornos somatomorfos: tipos, causas, síntomas y tratamiento](/clinica/trastornos-somatomorfos)" ## Remedios caseros para aliviar el dolor de muelas Son múltiples los remedios caseros para el dolor de muelas. A continuación veremos un listado de las opciones que podemos utilizar y que mejores resultados nos darán si las aplicamos bien. Dependiendo de cuál sea el grado de afección de la muela el nivel de dolor que sienta el sujeto puede variar, pero en cualquier caso hay que tener claro que estos remedios son solo una solución transitoria y **hay que ir al dentista para ver qué pasa**. Estos métodos caseros, aunque mitigan el dolor de manera efectiva, no solucionan el problema de manera permanente. Al cabo de un tiempo el dolor regresara, y puede que en mayor medida. ### 1. Mezclar enjuague bucal y alcohol etílico Hacer gárgaras con enjuague bucal y alguna bebida alcohólica suele proporcionar alivio para el dolor de muelas, teniendo en cuenta las propiedades del alcohol. Lo que ocurre es que **la encía absorbe esta mezcla y esta mitiga el dolor**; mientras mayor sea el grado alcohólico de la bebida mucho mejor. ### 2. El jugo de un limón o el extracto de menta Estos son fáciles de conseguir, probablemente incluso ya los tengas en casa y no haga falta salir a por ellos. El proceso de utilización puede hacerse un poco complicado, ya que **es necesario aplicar exactamente en la zona afectada** para poder obtener el efecto deseado. ### 3. El té negro Con el método del té negro también será necesario aplicar directamente sobre la zona afectada. En primer lugar se calienta uno de estos saquitos del té negro, como si lo estuviésemos preparando para nuestro consumo regular. La aplicación de este líquido sobre la muela **genera alivio debido al ácido tánico** que contiene este. * Quizás te interese: "[Nociceptores (receptores del dolor): definición y tipos](/neurociencias/nociceptores)" ### 4. El ajo Este es uno de los ingredientes que más beneficios aporta a nuestra salud en [...]