Noticias de psicología clínica en revistas de divulgación

Una ruptura amorosa, la muerte de un familiar, los abusos físicos o sexuales, la pérdida de un amigo, un accidente grave… **Son muchas las situaciones traumáticas que pueden dañar nuestra salud emocional y que, a pesar de creer que las hemos superado, muchas veces siguen en nuestro interior atentando contra nuestro bienestar**. Precisamente del trauma es de lo que hablaremos hoy, pues Camila del Solar nos visita para respondernos algunas de las preguntas más frecuentes acerca de esta dolorosa realidad de nuestra mente. ## La psicoterapia informada en trauma: ¿qué es y cuáles son sus beneficios? Camila del Solar, psicóloga clínica especializada en el trabajo de trauma, ansiedad, depresión y regulación emocional y corporal visita Psicología y Mente para ofrecernos una muy enriquecedora entrevista. #### ¿Qué es el trauma y cómo afecta a la memoria del ser humano a la hora de relacionarse con su pasado? Existen muchas definiciones desde diferentes perspectivas teóricas y autores pioneros/as en el estudio del trauma psicológico, pero personalmente me gusta definirlo así. **El trauma no es lo que nos sucede (el evento traumático), es lo que sucede dentro de nosotros/as como resultado de eso que nos pasó**. Lo traumático es lo que nos faltó para poder procesar e [...]

¿Alguna vez has creído que estabas sufriendo un ataque cardíaco y en urgencias te han dicho que no se trata de eso? ¿O has sentido que ibas a morir aunque no hubiera ningún peligro aparente y has sentido un miedo atroz? En ese caso, es posible que hayas sufrido un ataque de pánico. Cuando se sufre un ataque de pánico, se pasa realmente mal. El pánico es tan alto que nos provoca unos síntomas muy fuertes, los cuales resultan extremadamente desagradables, hasta el punto de llegar a pensar que vamos a morir. ¿Y por qué aparecen estos ataques de pánico? ¿El pánico es siempre tan malo? **Sigue leyendo este artículo y te describimos qué es el pánico, qué son los ataques de pánico y si el pánico es siempre algo malo**. * Artículo relaciondo: ["¿Qué es el miedo? Características de esta emoción"](/psicologia/que-es-miedo) ## ¿Qué es el pánico? Comúnmente conocemos como pánico a aquel miedo extremadamente intenso. Es sinónimo de terror, pavor, espanto…, y **emociones similares que van más allá del miedo**. Generalmente, el pánico aparece en situaciones de peligro extremo. A veces se da en situaciones con multitud de personas, en las cuales el pánico parece propagarse o “contagiarse” como una histeria colectiva. Y es que [...]

Aunque normalmente se hable la Psicología en singular, lo cierto es que dentro de esta disciplina se agrupan muchos enfoques, estrtegias y filosofías de trabajo. Dependiendo de cuál sea el modelo terapéutico del psicólogo/a, se centrará más en las conductas, en las emociones, en los pensamientos conscientes o en el subconsciente; y también determinará si se centra en el pasado o en el presente. Además, cada modelo ofrece unas técnicas terapéuticas propias del enfoque. En España, un modelo predominante, sobre todo a nivel académico, es la terapia cognitivo-conductual. En este artículo **veremos en qué consiste este modelo y cuáles son los beneficios de la terapia cognitivo-conductual más destacables**. * Artículo relacionado: ["Los 10 beneficios de acudir a terapia psicológica"](/clinica/beneficios-acudir-terapia-psicologica) ## ¿Qué es el modelo cognitivo-conductual? El modelo cognitivo-conductual se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas están relacionados entre sí, hasta tal punto que si modificamos uno, podemos cambiar el otro. Esta terapia surge de la unión de los modelos cognitivo y conductual, como su propio nombre indica. Por su parte, el modelo conductual se centra en **cambiar patrones de conductas problemas**. Para ello, se enseña al paciente comportamientos alternativos que son más funcionales y sanos, y se le introduce poco [...]

Los investigadores de la Universidad de Emory de Atlanta establecieron que la diferencia de edad juega un papel muy importante en las relaciones.  [...]

Durante la infancia, los niños a jugar al fútbol y las niñas a las muñecas; en la universidad, atrévete a estudiar informática siendo mujer en un entorno principalmente masculino; y cuando tengas treinta años, date prisa por quedarte embarazada si tu sistema reproductivo lo permite. A lo largo de toda nuestra vida, los [roles de género](/sexologia/roles-de-genero), el conjunto de conductas que la sociedad considera válidas o no en función de un género concreto, moldean nuestras experiencias y, al fin y al cabo, nuestra identidad. Aunque sea de forma inconsciente, los mensajes que la sociedad manda en cuanto a todo lo que es adecuado hacer cuando eres hombre o mujer cala en nuestros movimientos y en las expectativas que tienen y tenemos sobre nosotros mismos. Así, moldeamos y desarrollamos diferentes actitudes en función a estos roles y expectativas, teniendo un impacto directo sobre nuestra identidad personal. A lo largo de este artículo, **comprenderemos en mayor profundidad los roles de género y de qué manera su desarrollo y evolución tiene un impacto limitante sobre nuestras conductas y, en última instancia, sobre nuestra identidad**. * Artículo relacionado: ["¿Qué son los estereotipos? 4 maneras en las que nos afectan"](/social/estereotipos) ## ¿Qué son los roles de género? Los roles de [...]

La entrada ¿Por qué a veces es mucho mejor no tener la razón? se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado. Todos queremos tener razón. Y hay una buena razón para ello: se siente bien. Cuando los demás confirman que estamos en lo cierto, nos sentimos validados y empoderados. Tener razón dispara nuestra autoestima y nos hace quedar bien delante de los demás. En cambio, equivocarnos duele – literalmente. Neurocientíficos de la Universidad del Sur de California constataron que cuando experimentamos una disonancia cognitiva se activan las áreas cerebrales vinculadas con el dolor. Eso significa que cuando contrastan nuestras creencias más arraigadas, nuestro ego se resiente bastante. Eso no es agradable. Y, sin embargo, a pesar de los pesares, muchas veces es mejor no tener razón. No tener razón es enriquecedor, aunque no lo parezca La palabra razonar proviene del latín ratiònem, cuya raíz es rătĭo, que significa cálculo, cuenta, balance… Hace referencia al acto de considerar las normas y leyes, fundamentalmente de la lógica, para llegar a determinadas conclusiones. De hecho, cuando nos dicen que debemos «entrar en razón», en realidad nos están pidiendo que acatemos los estándares concensuados. Por tanto, la razón nos mantiene dentro de unos límites estrechos. Nos mantiene [...]