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La terapia cognitivo-conductual resulta más eficaz que la medicación en el tratamiento del insomnio

Según un estudio de la Universidad de Bergen (Noruega) que se publica en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA), el tratamiento del insomnio crónico primario mediante técnicas como las pautas higiénicas de sueño, la terapia cognitiva y la relajación progresiva de Jacobson, resultan más eficaces que el tratamiento médico con hipnóticos diferentes a …

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