Decálogo contra el ciberbullying

Con motivo de la celebración del Día de la Paz y de la No Violencia, celebrado el 30 de Enero,  PantallasAmigas, puso a disposición de la comunidad educativa una serie de recursos en formato de material educativo y vídeos para evitar la violencia y el acoso en internet.

Destacamos 10 consejos, muy ilustrativos, para promocionar que internet sea un entorno saludable y libre de ciberbullying:

• Los datos personales de las demás personas no te pertenecen. Evita usarlos o publicar fotografías sin permiso
• Discreción: No reveles asuntos particulares de otras personas aunque pienses que no les va a importar.
• Respeto y prudencia: Dirígete a las demás personas con mucho cuidado y respeto. Puede que no te entiendan bien o que tengan un mal día.
• Visión global y creativa: Cuida mucho las bromas en público. Aunque la persona implicada sepa que no es en serio otras lo pueden interpretar mal.
• Observación y empatia: Cuando entres en un lugar nuevo observa durante algunos días antes de actuar. Quizás no sea el sitio o la gente que pensabas.
• Gestión positiva de emociones: Si alguien te enfada, desconecta un rato. Puede tratarse de un malentendido o algo no intencionado.
• Compromiso y sensibilidad: Cuando veas que alguien comete una imprudencia, házselo saber de manera discreta
• Implicación activa y constructiva: Si perteneces a una comunidad o red, participa y contribuye de forma positiva
• Tolerancia y participación: Muestra respeto por las opiniones de las demás personas y manifiesta la tuya.
• Solidaridad: Si ves que alguien sufre trato injusto y abuso intenta ayudar evitando prejuicios y conflictos.

En el Centro de Psicología AARON BECK, venimos formando a nuestros alumnos en la identificación, evaluación y prevención del mobbing y bullying, así como en las técnicas cognitivo-conductuales que resultan más adecuadas para tratar sus secuelas, que en muchos casos son similares a las del trastorno de estrés postraumático.

Para más información derivamos a:

• El blog original donde se publicó este decálogo: Ciberbullying
• Vídeo de la campaña
• Curso a distancia de Evaluación y Tratamiento Cognitivo-Conductual del Trastorno de Estrés Postraumático. Recientemente actualizado con los criterios diagnósticos del DSM-5 y otros trastornos nuevos incluidos en esta categoría.