Con motivo de la celebración del Día de la Paz y de la No Violencia, celebrado el 30 de Enero, PantallasAmigas, puso a disposición de la comunidad educativa una serie de recursos en formato de material educativo y vídeos para evitar la violencia y el acoso en internet.
Destacamos 10 consejos, muy ilustrativos, para promocionar que internet sea un entorno saludable y libre de ciberbullying:
- Los datos personales de las demás personas no te pertenecen. Evita usarlos o publicar fotografías sin permiso
- Discreción: No reveles asuntos particulares de otras personas aunque pienses que no les va a importar.
- Respeto y prudencia: Dirígete a las demás personas con mucho cuidado y respeto. Puede que no te entiendan bien o que tengan un mal día.
- Visión global y creativa: Cuida mucho las bromas en público. Aunque la persona implicada sepa que no es en serio otras lo pueden interpretar mal.
- Observación y empatia: Cuando entres en un lugar nuevo observa durante algunos días antes de actuar. Quizás no sea el sitio o la gente que pensabas.
- Gestión positiva de emociones: Si alguien te enfada, desconecta un rato. Puede tratarse de un malentendido o algo no intencionado.
- Compromiso y sensibilidad: Cuando veas que alguien comete una imprudencia, házselo saber de manera discreta
- Implicación activa y constructiva: Si perteneces a una comunidad o red, participa y contribuye de forma positiva
- Tolerancia y participación: Muestra respeto por las opiniones de las demás personas y manifiesta la tuya.
- Solidaridad: Si ves que alguien sufre trato injusto y abuso intenta ayudar evitando prejuicios y conflictos.
En el Centro de Psicología AARON BECK, venimos formando a nuestros alumnos en la identificación, evaluación y prevención del mobbing y bullying, así como en las técnicas cognitivo-conductuales que resultan más adecuadas para tratar sus secuelas, que en muchos casos son similares a las del trastorno de estrés postraumático.
Para más información derivamos a:
- El blog original donde se publicó este decálogo: Ciberbullying
- Vídeo de la campaña
- Curso a distancia de Evaluación y Tratamiento Cognitivo-Conductual del Trastorno de Estrés Postraumático. Recientemente actualizado con los criterios diagnósticos del DSM-5 y otros trastornos nuevos incluidos en esta categoría.
