La relación entre insomnio y depresión es mucho más estrecha de lo que tradicionalmente se pensaba. Un nuevo metaanálisis demuestra que la terapia cognitivo-conductual para el insomnio no solo mejora el sueño, sino que también reduce los síntomas depresivos durante al menos un año después del tratamiento.
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El sueño insuficiente no solo afecta al bienestar psicológico inmediato. Datos poblacionales recientes indican que su asociación con la esperanza de vida se ha intensificado en los últimos años. Revisamos qué significa esto y cómo interpretarlo correctamente desde la práctica clínica.
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