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Dr. Judith Beck was honored to write the foreword for Racism and African American Mental Health: Using Cognitive Behavior Therapy to Empower Healing by Dr. Janeé M. Steele, now available for pre-order. Read the full foreword below, and pre-order your copy today! Racism and African American Mental Health: Using Cognitive Behavior Therapy to Empower Healing is a very important book in the evolution of CBT. Janeé Steele has meticulously researched how CBT needs to be adapted for African American clients who have been exposed to racism, often from a very early age. Research shows that repeated encounters with racism are associated with trauma, low self-esteem, clinical depression, and anxiety, and, at its most dangerous, suicidality. African Americans continually experience significant stress and distress related to bias and discrimination in personal, school, or work encounters, either endured or witnessed. Additionally, structural racism has led to many negative social determinants and systemic inequities. African Americans often encounter significant barriers to mental health treatment and receive inadequate care. Fortunately, CBT, appropriately adapted as described so clearly in this thoughtful, pragmatic book, has been shown to be effective in empowering African American clients to overcome these challenges, even when they have internalized anti-Black attitudes and [...]
Lun, Jun 03, 2024, Continue reading at the source
La entrada Tienes derecho a cambiar, aunque los demás no cambien se publicó primero en Rincón de la Psicología por Jennifer Delgado. Tienes el derecho a cambiar, aunque los otros no cambien. En realidad, cuando te dicen que ya no eres el mismo, es porque dejaste de ser como querían que fueras. Tras el desencanto y la desilusión con tu cambio se esconde un pensamiento rígido y la creencia de que el valor máximo en esta vida es la estabilidad/inmutabilidad. De hecho, ¿cuántas veces te has esforzado por cumplir algo solo para ser coherente, porque te habías dicho que lo harías, mientras desoyes esa voz interior que te dice que no es lo que realmente quieres o necesitas en ese momento? ¿Cuántas veces has fingido disfrutar de cosas que ya no te gustan, has seguido costumbres que han perdido su sentido para ti o te has adaptado a quienes te rodean solo para evitar reconocer que ya no eres la misma persona? Y es que hay solo una cosa inmutable en la vida: el cambio. Negarlo es negarnos la oportunidad de seguir evolucionando. No podemos seguir siendo la misma persona toda la vida Cuando vivimos experiencias nuevas y salimos de nuestra zona de confort, cambiamos. [...]
Lun, Jun 03, 2024, Continue reading at the source
Muchos ciudadanos encuentran sus barrios extraños. No reconocen las caras de la gente. Los comercios han cambiado. No encuentran el periódico en el bar de siempre. Temen que su peluquería o librería de confianza desaparezcan. Solo ven gente cargando maletas. Les resultan desconocidos los rostros en el ascensor… Los vecinos son turistas o nómadas. Aunque se reflexionara sobre el futuro de las ciudades tras la pandemia, lo cierto es que se ha vuelto a casi todos los problemas de antes. La era de las redes sociales inauguró un turismo que busca experiencias sin compromisos. El objetivo no es conocer en profundidad el destino y mezclarse con los locales, sino marcar ese barrio, esa ciudad o ese país como “vistos”.Seguir leyendo [...]
Lun, Jun 03, 2024, Continue reading at the source
Los investigadores analizaron el ritmo y el tono de las grabaciones para comprobar si las diferencias y similitudes eran comunes a todas las culturas. [...]
Lun, Jun 03, 2024, Continue reading at the source
Los traumas viven en nosotros, no se van, y lo hacen casi siempre en silencio. Los acallamos, los escondemos, pero ¿conseguimos olvidarlos? Parece ser que no. Así lo afirma el psicólogo infantojuvenil Rafa Guerrero (Madrid, 43 años): “El trauma es generacional, las mamás y los papás tenemos que ser conscientes de cuáles son nuestras dificultades, cuáles son nuestros conflictos, para poder sanar nuestros traumas y que nuestros hijos no carguen con la mochila que todos inevitablemente tenemos. Unas pesan más, otras menos, pero todos la tenemos”.Seguir leyendo [...]
Dom, Jun 02, 2024, Continue reading at the source
La periodista pregunta, “¿Cuál es tu persona favorita?”; la actriz responde, “hace un año te hubiera dicho dos o tres, pero ahora que voy a terapia te diré que mi persona favorita soy yo”. No digo el nombre de la artista porque en esta alarmante moda de presentar el egoísmo como el máximo logro de una terapia no hay día en que no nos topemos con un nuevo ejemplo. La duda es si es que todos van al mismo terapeuta o si se trata de una nueva corriente psicológica consistente en exacerbar el ego de quien, a buen seguro, ya lo tiene en cantidades ingentes. Da la impresión de que en esas misteriosas sesiones jamás se plantea esa disciplina saludable de mirar hacia fuera para descansar de nosotros mismos; lo que se impone es el ejercicio de doblar el tronco hacia delante hasta alcanzar con la vista ese asombroso catalejo que es el ombligo para bucear entonces por el profundo mar de nuestro propio yo, donde podemos encontrar traumas que hasta el momento no nos habían atormentado y un catálogo de reproches hacia quienes nos criaron o hacia los que no nos trataron con la consideración que nosotros, proyectos de [...]
Dom, Jun 02, 2024, Continue reading at the source

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